מפגש תרגול מדיטציה מתאים לבעלי ניסיון וגם למתחילים.
ניפגש לשעה של שיח על דרכים להפחית מתח נפשי וחרדות
נקדיש זמן לתרגול ומקום לשאלות ודיוק ההנחיות.
תרגול מדיטציה הוא זמן מובנה בו יושבים בדומיה המאפשרת שהייה עם כל מה שקורה.
מה זה לא ?
מדיטציה זה לא דמיון מודרך ,
זה לא תרגילי נשימה,
זה לא הרפיה
וזה לא לגרש את המחשבות או לעצר אותן.

מיינדפולנס- דרך בת 2600 שנים מוכחת באלפי מחקרים מדעיים להפחתת מתח נפשי על ידי מיקוד תשומת הלב וקשב עמוק בחוייה נוכחת ברגע הזה.

העצירה והשקט מאפשרים תשומת לב ונוכחות עם כל מה שמגיע ללא מאבק והתנגדות וגם ללא להסחף ללופים המחשבתיים .

העצירה והשהיה הם אלה המאפשרים צלילות, ויכולת לראות מעבר לרצף האוטומטים של היום יום עד ליציבות ורוגע פנימיים
מעבר לנסיבות ולעומס שבחיי היום יום.

מזמינה אותך להצטרך לשעה של reset לגוף ולנפש
אנה נווה לדרמן
בעלת קליניקה לתהליכים אישיים גם און ליין - זום.
מורה לקורס הרשמי והבינלאומי למיינדפולנס MBSR
בוגר תכנית תלת שנתית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס
מאמנת בכירה, טרילותרפיסטית,
מורה במכללת רידמן, מנחה ומרצה בארגונים ובחברות הייטק.
מנחה קובצות ומלווה תהליכי שינוי כבר למעלה מ 30 שנים.
תלמידת בודהיזם ומיינדפולנס למעלה מ 20 שנים

מחכה לך
אנה