במשך שנים הסתכלתי בערגה על נשים שרצות ולא האמנתי שאני מסוגלת. אבל כל כך רציתי! קינאתי בהן.

הרי מי מאיתנו לא רוצה להיות בריאה וקלילה? חטובה ואנרגתית?

אבל,
ה"שדונים" בראשי אמרו לי שאני לא מסוגלת:
הברכיים יידפקו, אני שמנה מדי, אראה מגוחכת, אני לא אתמיד ממילא , וכו....


מנגד- הייתי פשוט חייבת! קול נוסף בתוכי , עמוק ועקבי לחש לי :"את יכולה"! "את יכולה להיות במקום טוב יותר ".

אז יצאתי לדרך.
ובהרצאה הזו אספר לך בדיוק איך!!!

היום, היום אני רצה בהנאה
כחצי שעה - 3 פעמים בשבוע. (תודה לא-ל היקר!)
הכנסתי לשגרת חיי את הריצה כדרך חיים.

מדי פעם אני גם רצה מרחקים ארוכים יותר - 10 ק"מ . וזה כ"כ כיף:) ואפשרי גם לך. מבטיחה לך!


בואי.
ההרצאה הזו באמת יכולה להקים אותך מהספה ולאפשר לך את ההשראה, המוטיבציה והכלים - להגיע ל5 ק"מ ריצה בהנאה.