אנחנו נמצאים בעיצומה של תקופה מאתגרת - מלחמה.
למרות המאורעות הקשים, המתח והאווירה אנחנו רוצים להמשיך לשמור על הבריאות. אנחנו חושבים על היום שאחרי המלחמה אבל גם על התפקוד שלנו עכשיו במצב המורכב הזה.

מה אפשר לעשות כדי להצליח לשמור על הבריאות למרות הכל.
נדבר על שלושה אלמנטים עיקריים של אורח חיים בריא:
1. תזונה
2. מתח
3. שינה
נסביר מה קורה לגוף ומה אפשר לעשות כדי להימנע מנזקים.

נצא עם מגוון כלים שיעזרו לנו לשמור על הבריאות של הגוף והנפש.

בתקווה לימים טובים יותר.
להתראות
עזרא