כמה פעמים הבטחתם לעצמכם שהפעם זה יהיה אחרת... ושוב אתם מסיימים את הפרויקט רק ברגע האחרון??
כמה פעמים הרשיתם לעצמכם להתלהב מלפגוש מישהו חדש, ואז ברגע האחרון שכנעתם את עצמכם שאין באמת סיכוי שיתעניינו בכם?
כמה ימי ראשון בבוקר בשנה האחרונה החלטתם שסוף סוף תתחילו דיאטה, רק כדי לנטוש אותה בימי שני?
אם תרחישים אלה נשמעים מוכרים, אתם תקועים במעגל של התנהגות הרסנית ומחבלת.
למה אתם מתנהגים כך?
איך אפשר לשנות ולהשתנות?