הרצאה זו מיועדת לעובדי משרד ולכל בעלי אורח חיים יושבני הסובלים מכאבי מפרקים ושרירים, עייפות או אי-נוחות : סטודנטים , נוער, גיימרים , גיל שלישי וכו' .
מהו אורח חיים יושבני ?
אורח חיים יושבני - אורח חיים בו מצד אחד הפעילות הגופנית מועטה ומצד שני יש מעבר לעבודה שנעשית ברובה בישיבה, וזאת בנוסף לפעילות יושבנית במהלך היום כמו נהיגה, טלוויזיה וטלפון סלולארי)
בעקבות אורח חיים זה - רבים מדווחים על עליה בכאבי גב ,שורש כף יד ואפילו כאבי ראש ועייפות .
שמי יפעת, יועצת ארגונומית התאמתי לכם הרצאת זום חשובה ביותר שתשפיע לכם על איכות ואריכות החיים : " ארגונומיה משרדית-ביתית". בהרצאה אלמד כיצד להפוך כל סביבת עבודה לנוחה, בריאה ויעילה.

ההרצאה כוללת לימוד ביומכניקה של הישיבה והשפעת ישיבה ממושכת על פגיעות שלד שריר מצד אחד ועל מחלות לב, השמנה ומחלות כרוניות אחרות מצד שני.

נלמד מהו המנח הנכון של הכיסא וכיצד נסדר נכון את סביבת העבודה (לדוג': שולחן, סביב השולחן, כיסאות, עמדות עמידה, תאורה, מחשב נייח, מחשב נייד, 2 מסכים, סמארטפון, נהיגה) וכן לימוד עקרונות התנהגותיים במשרד ובשעות הפנאי למניעת כאבי שלד שריר ומניעת מחלות כרוניות בעתיד.

דגש מיוחד יינתן לסידור סביבת העבודה הביתית, יתרונות וחסרונות ,עבודה מול מחשב נייד וכיצד נסדר נכון כל סביבת עבודה (סלון, מטבח, חדר אוכל, רצפה...).

* מוזמנים לשלוח לי תמונות מסביבת העבודה שלהם בבית , אשלב אותם במצגת ואציג פתרונות אפשריים.