ברימה - האומנות להיות נוכח, היא שיטה שמביאה לנוכחות דרך חיבור לגוף, יוצרת שקט פנימי ואיזון, ומרחיבה את האפשרי לנו.

תרגול של ברימה מביא ל:
1. הורדת מתח, נינוחות ובהירות.
2. פיתוח יכולת הקשבה פנימה ומציאת התשובות מבפנים ולא לפי מה שלימדו אותנו\שמענו ש"צריך".
3. בהירות לגבי החלטות שאנחנו צריכים לקבל. לידיעה מבפנים מה נכון לנו לעשות ברגע הזה.
4. שיפור במערכות יחסים.
5. תגובות שהן יותר מותאמות למציאות ויותר הרמוניות. כלומר תגובות לא לפי הסרטים שיש לנו בראש, אלא לפי מה שבאמת קורה במציאות.

הברימה מבוססת על עבודה כורדיסטאנית מסורתית עתיקה בתנועה ובמגע, ועל תשעת עקרונות ההרמוניה.

במפגש נעשה היכרות עם הברימה ונתנסה בתרגילי ברימה עצמית.
התרגילים העצמיים הם תרגילים פשוטים וקלים לביצוע, שמורידים מתח, מעלים את החיוניות, ויוצרים בהירות.

אין צורך בניסיון קודם, אך כן נדרשת פתיחות לגישה לא סטנדרטית, ושונה מהמוכר.

מומלץ להיכנס למפגש דרך מחשב ולא דרך הטלפון,
ורצוי להכין מזרן קטן\שטיח לתרגול (לא חובה, את רוב התרגילים אפשר יהיה לעשות גם בישיבה על כיסא)