על מה אנחנו הולכים לדבר?
האם גם אתם...?
מתהפכים במיטה שעות ולא מצליחים להירדם?
קמים עייפים למרות שישנתם "מספיק" שעות?
מרגישים שהמחשבות לא מפסיקות לרוץ בלילה?
חווים התעוררויות תכופות במהלך הלילה?
מרגישים שחוסר שינה פוגע באיכות החיים שלכם?
בהרצאה ייחודית זו נלמד:
✨ כיצד להירדם בקלות ובמהירות
✨ איך להתמודד עם מחשבות טורדניות בלילה
✨ טכניקות פשוטות להרגעת הגוף והנפש
✨ הסיבות הביולוגיות לקשיי שינה והפתרונות הטבעיים להן