שיטת העבודה של ביירון קייטי היא דרך יעילה להפחתת הסבל, המתח והלחץ בחיינו. במהלך העבודה אנחנו בוחנים ומזהים מחשבות, אמונות ותפיסות המנהלות אותנו, ולומדים לפגוש את המציאות מתוך חוסן פנימי וגמישות מחשבתית. התהליך מאפשר לנו להיפתח לאפשרויות חדשות, לעשות שינוי ולחיות בשלום עם עצמנו ועם העולם.

במהלך המפגש נכיר ונתנסה בשיטת העבודה של ביירון קייטי, המאמינה שאנחנו סובלים רק כשאנחנו מאמינים למחשבות, לאמונות ולפרשנויות שלנו את המציאות.

בעזרת 4 שאלות ו-3 היפוכים אנחנו לומדים לזהות סיטואציות שמפעילות אותנו וגורמות לנו מתח, מגלים מה מפעיל אותנו, נפתחים לאפשרויות חדשות להתבוננות בסיטואציות ולומדים דרך יעילה ופרקטית שמסייעת לנו לזהות את הצרכים שלנו ולפעול ממקום של כוח פנימי.

"הטקסטים הרוחניים הגדולים מתארים לנו את המה -
מה זה אומר להיות חופשי.
העבודה היא האיך".
ביירון קייטי - תודעה חוזרת הביתה עמ'158