בריאות
איך יוצרים גוף חזק ובריא ב-15 דק' פעמיים בשבוע?
שלישי , 17 דצמבר 2024
20:30 - 21:30
הרצאה זו כבר התקיימה
על מה אנחנו הולכים לדבר?
אם אתם רוצים להשיג גוף חזק ובריא בזמן קצר כי אתם עסוקים ותכל'ס אין לכם זמן להתאמן ולהשקיע שעות במכון הכושר - ההרצאה הזו בשבילכם.
בהרצאה אני חושף את שיטת האימון היעילה ביותר על הפלנטה!
בה אנחנו מתאמנים 15 דקות פעמיים בשבוע - לכל החיים ואפשר גם בבית!
אימון זה שומר לנו על מסת שריר, כוח, סיבולת, מסת עצם וסיכון נמוך לסכרת ומי שעושה את זה נכון תזונתית גם מוריד יפה בשומן.
בהרצאה אסביר את החשיבות של אימון שכזה ואפילו תקבלו הצצה לאיך עושים אותו ולמה הוא כל כך יעיל.
האימון מתאים לכל גיל (מעל 18) ורמת כושר ומתקדם איתכם ומקדם את הגוף שלכם והבריאות שלכם.
מחכה לראותכם,
ד"ר אבירם טרכטנברג
מאמן לאורח חיים בריא וכושר
מהנדס מזון וחוקר בריאות
בהרצאה אני חושף את שיטת האימון היעילה ביותר על הפלנטה!
בה אנחנו מתאמנים 15 דקות פעמיים בשבוע - לכל החיים ואפשר גם בבית!
אימון זה שומר לנו על מסת שריר, כוח, סיבולת, מסת עצם וסיכון נמוך לסכרת ומי שעושה את זה נכון תזונתית גם מוריד יפה בשומן.
בהרצאה אסביר את החשיבות של אימון שכזה ואפילו תקבלו הצצה לאיך עושים אותו ולמה הוא כל כך יעיל.
האימון מתאים לכל גיל (מעל 18) ורמת כושר ומתקדם איתכם ומקדם את הגוף שלכם והבריאות שלכם.
מחכה לראותכם,
ד"ר אבירם טרכטנברג
מאמן לאורח חיים בריא וכושר
מהנדס מזון וחוקר בריאות
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram
אודות אבירם טרכטנברג
אחת הסיבות ללמה אנשים לא מתאמנים
היא שאין להם זמן (43.1%)!
זה ממחקר של משרד הבריאות.
אבל למה זה חשוב להתאמן ולהיות באורח חיים בריא?
אם אתם לא ספורטאים או
אנשים ששומרים על אורח חיים בריא,
מגיל 30 הגוף שלכם מתחיל להדלדל
תעלו מידי שנה קילו במסת השומן,
תרדו 3-5% בעשור של מסת השריר,
תרדו 10% בכוח השריר בעשור,
ת...
