מפגש היכרות כדי להיכנס למסלול של תרגול. נפגש להכיר את השלבים בשיטת OMM לעבוד על הגוף ולתרגל יחדיו דקה אחת של מדיטציה. הרישום בחינם, הלינק ישלח כחצי שעה לפני המפגש

נחווה שיטה חדשנית, שתאפשר לך להביא מדיטציה לחיים שלך בדרך פשוטה ויעילה. השיטה כרוכה בעשייה של מקטעי מדיטציה, שנראים מאד קצרים אבל אינם כאלה!

כי כאשר אתה לומד באמת לעשות מדיטציה במשך דקה שלמה ולהביא את תשומת הלב לנשימה במשך דקה שלמה, לחיים שלך יהיה יתרון עצום בהחלט!

השיטה פותחה על ידי פטריציו פאולטי שעבד בכיוון של התפתחות אישית כבר עשרות שנים עם התוכניות:
Human Inner Design
והבית ספר הבינלאומי למודעות עצמית.

בשיעור:
נציג את חמשת השלבים של דקה אחת של מדיטציה.
נעשה תרגול פיזי של תנועה מודעות.
נתרגל מדיטציה מונחית.
נחווה יחד רגע של שיתוף על ההתנסות.

שיטת OMM - דקה אחת של מדיטציה
דקה זה זמן ארוך מאד!
בדקה אתה יכול להתאהב
בדקה אתה יכול לקבל החלטות הרות גורל
בדקה אתה יכול להכיר משהו שישנה לך את החיים
בדקה אתה יכול להחליק על קליפת בננה
שיטת OMM מדברת על חמישה שלבים דרכם אפשר להגיע לשקט ומיקוד בכדי ליצור רווחת חיים חדשה.

שלב ראשון - אני בסדר, אני אוקיי, מסוגל לעצור ולקחת רגע זמן לעצמי.

שלב שני - מסתכל מעבר לאופק של ההרגלים שלי ובונה לי חזון של החיים שאני רוצה

שלב שלישי - אני מזהה את הצרכים והרגשות ההרסניים אשר מונעים ממני לנוע, מתרחק מהם ומתמקד על הכיוון אליו אני הולך

שלב רביעי - מרחיב את החושים שלי ובוחר אחר הזרם שיעזור לי להגיע מהר יותר אל עבר החיים שאני רוצה באמת

שלב חמישי - רגעים ביום יום של פעולות שאעשה כמו דקה אחת של מדיטציה או לקחת רגע בסוף היום ולהדגיש את כל הרגעים הקטנים בהם עשיתי תזוזה אל עבר החיים שאני רוצה באמת.

במפגשי OMM אנו מעמיקים יותר ומשתמשים בטריק מחשבתי לקשר את חמשת השלבים לכף היד על מנת לזכור טוב יותר את השיטה וגם נדבר על השלב השישי, האחרון בשיטה שכרגע נקרא לו "החגיגה".