חנה הולצר
ברימה - האומנות להיות נוכח
מדריכה ומטפלת מוסמכת לברימה.
מטפלת בשילוב אומנויות, בוגרת לסלי M.A. בעלת ניסיון בעבודה עם אוכלוסיה מגוונת. מתמחה בהעלאת תחושת ערך עצמי, ובטיפול בחרדות אצל ילדים.
מהנדסת תוכנה בוגרת תואר ראשון ושני של הפקולטה למדעי המחשב בטכניון M.Sc.
כיום מלמדת ברימה, עובדת עם ילדים, מדריכה הורים ומטפלים על פי עקרונות הברימה, ובמקביל מרצה במחלקה למדעי המחשב במכון הטכנולוגי בחולון.
את הברימה פגשתי לראשונה לפני 25 שנים.
כשפגשתי את הברימה הופתעתי מאד מהגישה הלא סטנדרטית שלה.
מההנחיה להקשיב לעצמי ולחפש את ה"גוף נוח" שלי, במפגש עם האחר.
הברימה גורמת לך להפסיק להתעסק באחר, ולעבוד קודם כל על הקשר עם עצמך.
על החיבור פנימה שמתחיל בחיבור לגוף הפיזי, ומשם ממשיך לחיבור עמוק פנימה למה שאתה.
חיבור שמחזיר אותך הביתה אל עצמך.
חיבור שעושה שקט.
חיבור שנותן ביטחון.
אני מלאת תודה על האור ואהבה שהברימה הביאה לחיי.
ומלאת תודה על הזכות להעביר את האור הזה הלאה (:
ברימה - האומנות להיות נוכח, היא שיטה שמביאה לנוכחות דרך חיבור לגוף,
ויוצרת שקט פנימי ואיזון.
תרגול של ברימה מביא ל:
1. הורדת מתח, נינוחות ובהירות.
2. פיתוח יכולת הקשבה פנימה ומציאת התשובות מבפנים ולא לפי מה שלימדו אותנו\שמענו ש"צריך".
3. שיפור במערכות יחסים.
4. תגובות שהן יותר מותאמות למציאות ויותר הרמוניות.
הברימה עובדת דרך הגוף, ומחברת לגוף, ולכן היא כל כך אפקטיבית.
אנחנו רגילים לעבוד עם הראש ולא עם הגוף.
לעבוד עם הראש, שמסבך דברים ומתיש אותנו בדאגות לא מקדמות.
כשאנחנו עובדים עם הגוף, ומתחברים לגוף, הדברים הופכים להרבה יותר פשוטים.
כשאנחנו מתחברים לגוף, משהו נרגע בנו, והחיוניות עולה.
בברימה יש משהו מחזק ומחבק
משהו שלא מנסה לשנות, ולא מנסה לתקן
משהו שמאפשר להיות ברגע הזה
משהו שמאפשר לנו לקבל את עצמנו ואת הסיטואציה בה אנחנו נמצאים, כמו שהם
ומאפשר לנשום לרווחה.
הברימה נותנת בדרך טבעית ופשוטה את ההזנה של הגוף והנפש שאנחנו כל כך צריכים,
ואפילו לא יודעים עד כמה, ורק כשמקבלים אותה, יודעים כמה היתה חסרה.
בברימה יש תרגילים בזוגות ותרגילים עצמיים.
התרגילים העצמיים הם תרגילים פשוטים וקלים לביצוע, שמורידים מתח, מעלים את החיוניות, ויוצרים בהירות.
הברימה מבוססת על עבודת גוף מסורתית עתיקה ו 9 עקרונות ההרמוניה.
את העקרונות אנחנו מתרגלים בשני אופנים:
1. תוך כדי ביצוע תרגילי ברימה.
2. בחיים עצמם בכל פעולה שאנחנו עושים.
עקרונות הברימה שמופנמים דרך העבודה עם הגוף, הופכים לחלק מאיתנו, ומשפיעים על כל מערכות היחסים שלנו.
מה מציעה? הדרכת ברימה. סדנאות ומפגשים אישיים.
מטפלת בשילוב אומנויות, בוגרת לסלי M.A. בעלת ניסיון בעבודה עם אוכלוסיה מגוונת. מתמחה בהעלאת תחושת ערך עצמי, ובטיפול בחרדות אצל ילדים.
מהנדסת תוכנה בוגרת תואר ראשון ושני של הפקולטה למדעי המחשב בטכניון M.Sc.
כיום מלמדת ברימה, עובדת עם ילדים, מדריכה הורים ומטפלים על פי עקרונות הברימה, ובמקביל מרצה במחלקה למדעי המחשב במכון הטכנולוגי בחולון.
את הברימה פגשתי לראשונה לפני 25 שנים.
כשפגשתי את הברימה הופתעתי מאד מהגישה הלא סטנדרטית שלה.
מההנחיה להקשיב לעצמי ולחפש את ה"גוף נוח" שלי, במפגש עם האחר.
הברימה גורמת לך להפסיק להתעסק באחר, ולעבוד קודם כל על הקשר עם עצמך.
על החיבור פנימה שמתחיל בחיבור לגוף הפיזי, ומשם ממשיך לחיבור עמוק פנימה למה שאתה.
חיבור שמחזיר אותך הביתה אל עצמך.
חיבור שעושה שקט.
חיבור שנותן ביטחון.
אני מלאת תודה על האור ואהבה שהברימה הביאה לחיי.
ומלאת תודה על הזכות להעביר את האור הזה הלאה (:
ברימה - האומנות להיות נוכח, היא שיטה שמביאה לנוכחות דרך חיבור לגוף,
ויוצרת שקט פנימי ואיזון.
תרגול של ברימה מביא ל:
1. הורדת מתח, נינוחות ובהירות.
2. פיתוח יכולת הקשבה פנימה ומציאת התשובות מבפנים ולא לפי מה שלימדו אותנו\שמענו ש"צריך".
3. שיפור במערכות יחסים.
4. תגובות שהן יותר מותאמות למציאות ויותר הרמוניות.
הברימה עובדת דרך הגוף, ומחברת לגוף, ולכן היא כל כך אפקטיבית.
אנחנו רגילים לעבוד עם הראש ולא עם הגוף.
לעבוד עם הראש, שמסבך דברים ומתיש אותנו בדאגות לא מקדמות.
כשאנחנו עובדים עם הגוף, ומתחברים לגוף, הדברים הופכים להרבה יותר פשוטים.
כשאנחנו מתחברים לגוף, משהו נרגע בנו, והחיוניות עולה.
בברימה יש משהו מחזק ומחבק
משהו שלא מנסה לשנות, ולא מנסה לתקן
משהו שמאפשר להיות ברגע הזה
משהו שמאפשר לנו לקבל את עצמנו ואת הסיטואציה בה אנחנו נמצאים, כמו שהם
ומאפשר לנשום לרווחה.
הברימה נותנת בדרך טבעית ופשוטה את ההזנה של הגוף והנפש שאנחנו כל כך צריכים,
ואפילו לא יודעים עד כמה, ורק כשמקבלים אותה, יודעים כמה היתה חסרה.
בברימה יש תרגילים בזוגות ותרגילים עצמיים.
התרגילים העצמיים הם תרגילים פשוטים וקלים לביצוע, שמורידים מתח, מעלים את החיוניות, ויוצרים בהירות.
הברימה מבוססת על עבודת גוף מסורתית עתיקה ו 9 עקרונות ההרמוניה.
את העקרונות אנחנו מתרגלים בשני אופנים:
1. תוך כדי ביצוע תרגילי ברימה.
2. בחיים עצמם בכל פעולה שאנחנו עושים.
עקרונות הברימה שמופנמים דרך העבודה עם הגוף, הופכים לחלק מאיתנו, ומשפיעים על כל מערכות היחסים שלנו.
מה מציעה? הדרכת ברימה. סדנאות ומפגשים אישיים.
