במפגש הזה יהיו פחות דיבורים ויותר הקשבה ותנועה של הגוף.
עכשיו שהחגים מאחורינו והחצב כבר פורח ... סימן שבא הסתיו.
כל שינוי בטבע, משפיע גם עלינו – בגוף ובנפש.
כל שינוי דורש התארגנות מחדש. הטבע מתארגן לקראת החורף.
וכמו הטבע, גם הגוף שלנו מתחיל להשתנות ולהתאים עצמו לקבל את עונת החורף.
תקופת מעבר זו מגבירה רגישויות – לדוגמא:
מפרקים כואבים, שרירים מכווצים, עייפות יתר, אלרגיות, ירידה במע' החיסונית, ועוד'.

מה עושים? מומלץ לקבל את השינוי, ולחזק את הגופנפש.

אז אם את סובל.ת מכאבי שרירים\מפרקים? מרגיש.ה חוסר איזון?
מוזמנ.ת להשתתף בשיעור תנועה עדין וגם עוצמתי, מבלי לצאת מהבית!

הי, אני שלומציון, ולפני כשנתיים הבאתי לארץ את שיטת התנועה – Antigymnastique -
בארבע מילים – תנועה קטנה עוצמה גדולה.

אני מזמינה אוךם לשעה שהיא חוויה של רוגע ועוצמה לגוף ולנפש.
שילוב של חיבור לנשימה הטבעית ותנועה,
שמייצר איזון וזרימת הרמוניה חדשה בגוף ובנפש.

כשניפגש אציג עצמי ואת השיטה על קצה המזלג,
ומיד אתחיל בהנחית שיעור תנועה קצר (כ- 40 דק), כי אין כמו חוויה אישית.
השיעור מורכב מתנועות קטנות, עדינות עם נשימה וקשב לגוף.

בסיום השיעור תחושו הקלה מכאבי שרירים ומפרקים,
תרגישו הרפיה כללית ומילוי של אנרגיה ורוגע.
תחוו יציבה נינוחה ותנועה זורמת יותר.

ואם אתם עדיין מתלבטים כי שיעור תנועה זה ממש לא הקטע שלכם,
אז חשוב לי לספר שהשיעור אינו דורש כושר גופני, והתנועות לרוב קטנות ועדינות....
ספק בכלל אם תזיעו, אבל בהחלט תרגישו בסוף השיעור שכל הגוף עבד!

רוצים לשמוע מה כתבו לי אלה שכבר התנסו בשיטה? קראו בהמשך העמוד.

תכינו מזרן יוגה\משטח לתנועה , כרית מלבנית קטנה או מגבת מגולגלת, ובגדים נוחים לתנועה וזהו, אתם מוכנים!

מחכה לכם,
להת'
שלומצי